Le Kundalini Yoga
Appelé aussi yoga de la conscience et de l’énergie, ce yoga est accessible à tous car on ne recherche pas la performance mais la pratique dans la présence et le respect de soi et de ses limites.
Un cours de Kundalini Yoga consiste en une série d’exercices (appelée kriya) différente à chaque cours, accompagnés de respirations spécifiques, permettant de relancer la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps.
Chaque séance intègre le mouvement, la respiration consciente, la relaxation profonde, la méditation et le chant de mantras. C’est un voyage intérieur profond qui renforce le système nerveux et apaise le mental.
Avec la pratique régulière, ce Yoga vient soutenir la vitalité tout en apportant plus de détente intérieure, il stimule la confiance en soi, réveille la joie intérieure, et nous met en contact avec notre Être profond.
